التخطي إلى المحتوى

فوائد الترمس المطحون للتخسيس عبر موقع الاحلام ، الترمس من الحبوب التى يتم تناولها كنوع من أنواع المسليات المفضلة وخصوصا في الدول العربية ومعروف بتواجده في الأعياد والمناسبات لدى الكثير من الناس وله العديد من الفوائد المهمة جدا لجسم الإنسان، كما وله دور مهم جدا في فقدان الوزن بشكل كبير ليس ذلك فقط بل انه يدخل في الكثير من الوصفات الطبيعية المفيدة للبشرة والجسم.

فوائد الترمس المطحون للتخسيس

 فوائد الترمس للتخسيس

  • الترمس أحد الأطعمة التى تحتوى على الكثير من الألياف والتي تعطي إحساس بالشبع لفترات طويلة مما يقلل تناول كمية الطعام المعتادة. 
  • يعد من أحد أهم العناصر المدر للبول وبذلك يساعد في طرد السموم من الجسم وتساعد في التخلص من الماء الزائد. 
  • يعمل على تقليل الكوليسترول والذي يقوم بدوره على عدم ترسيب الدهون في الاوعية الدموية والتي تؤدي إلى الاصابة بالجلطات القلب وأمراض الاوعية.
  • يعد الترمس مصدر قوي جدا للطاقة فعند تناوله يتم مد الجسم بالسعرات الحرارية اللازمة للجسم لمنح الطاقة طوال اليوم. 
  • يعد الترمس المطحون من أكثر الأشياء الفعالة في التخسيس لأن له تأثير إيجابي في عملية التمثيل الغذائي.
  • كما يساعد الترمس على تحسين عملية الهضم وعلاج مشاكل الجهاز الهضمي، ويطهر المعدة من البكتيريا وقتل الديدان.
  • يساعد الترمس علي تحفيز عملية الايض في جسم الإنسان مما يجعله يساعد بشكل كبير في إنقاص الوزن الزائد في جسم الإنسان.
  • ان تناول الترمس بشكل يومي يساعد في التخلص من الدهون الغير مفيدة في الجسم. 

اضرار تناول الترمس المطحون

  • بالرغم من كل الفوائد الصحية التى تم ذكرها عن الترمس المطحون في التخسيس إلا أنه له العديد من الأضرار على الجسم عند تناول كميات كبيرة من الترمس بشكل يومي. 
  • يوجد بالترمس مادة تسمى الفلورايت  هذه المادة تظهر عند عدم غليان الترمس بشكل جيد.
  • لذلك إذا لم تنتبه في عملية طهي الترمس تتأثر بهذه المادة التي عند تناولها بكميات كبيرة تصبح مادة سامة وتضر الجسم، لذلك يرجى الانتباه في حالة طهي الترمس أن يتعرض لدرجة حرارة عالية.
  • تناول الترمس بكميات كبيره يمكن أن يسبب في تكوين بلغم في الحلق وهذا الشيء يكون مزعج جدا.
  • عند تناول الترمس بكثره يزيد من اللعاب في الفم مما يتسبب في شعور بالانزعاج وعدم الراحة .
  • إذا لم يتم مضغ الترمس بشكل جيد فانة يتسبب في عسر الهضم.
  • لمن يعانى من حساسية البقوليات يمكن أن يسبب لهم مرض الانيميا لذا يجب التأكد من عدم الاصابة بمرض أنيميا البحر المتوسط أو الحساسية ضد البقوليات. 
  • تناول بشكل مبالغ فيه يسبب للإنسان الشعور بالغثيان.
  • يقول بعض الباحثين أنه يؤثر بشكل سلبي على البصر يسبب بعض الاضطرابات البصرية.
  • الترمس المر به نسبة كبيرة جدا من الفلورايت فعند تناولها بشكل دائم تؤثر تأثيراً سلبي على جسم الإنسان.
  • تجنب تناول كميات كبيرة من الترمس حتى لا يحدث أى مضاعفات من الأفضل الاعتدال في الاستخدام.
  • لا يفضل تناول الترمس لمرضى السكري لأنه يساعد علي زيادة مستوي السكر في الدم .
  • لا يفضل تناول الترمس أثناء فترة الحمل لأنه يتسبب في أضرار بالغة للحامل والجنين أيضا. 
  • لا يصلح تناول كميات كبيرة من الترمس عند الاصابة بأحد مشاكل القولون لانه يتسبب في حدوث تهيج وانتفاخ القولون بشكل كبير .

فوائد الترمس المطحون للجسم  

  • كما نعلم أن الطعم المر الموجود بالترمس هو السبب في الحصول علي العديد من فوائد الجسم.
  • حيث يساعد في علاج الكثير من مشكلات الجهاز الهضمي والقولون والبطن عند الأطفال بوجه خاص للتخلص من الديدان
  • يحتوى على كمية عالية جداً من مضادات الأكسدة لذلك يعد علاج فعال لمرضى السرطان.
  • يعمل على تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية.
  • يمد الجسم بالفيتامينات التي تقي من الإصابة بالأمراض والفيروسات.
  • يساعد في تقوى عضلات الجسم العظام ويمنع حدوث ارتخاء بها.
  • يعزز صحة الجهاز الهضمي ويسهل عملية الهضم ويمنع الاصابة بالاسهال.
  • ينظف الأمعاء من الفضلات والديدان.
  • يعد علاج قوى لمرضى القولون والغازات لأنه منظف قوى للأمعاء.
  • يحتوي على كمية كبيرة من الكالسيوم التي تساعد في تقوية العظام وعلاج هشاشة العظام عند الكبار ولين العظام عند الأطفال.

فوائد الترمس المطحون للبشرة

  • يساعد في علاج بعض من الأمراض الجلدية مثل حب الشباب، الأكزيما، والصديقة.
  • يساعد في علاج التهابات البشرة والتصبغات فيعمل علي نضاره البشره وجعلها صحية.
  • ينقي البشرة من الأتربة والدهون المتراكمة على البشرة.

وصفات الترمس المطحون للتخسيس

  • يمكن تناول الترمس بأكثر من طريقة للتخسيس حيث يمكن طحن الترمس بشكل جيد ثم وضعه في لتر من الماء ونتركها من المساء حتى الصباح ويتم تناول كوب صباحا وكوب مساءا بشكل يومي حتى يتم الوصول إلى الوزن المطلوب. 
  • ويمكن تناول الترمس المغلي حيث يتم طحن الترمس جيدا ثم نقوم بوضعه في لتر من الماء ونتركه على نار عالية يغلب بشكل جيد لمدة لا تقل عن عشرين دقيقة ثم نقوم بتصفيته ووضعه في الثلاجة وتناول كوب صباحا وكوب مساءا يوميا. 
  • كما نعلم ان الترمس يوجد به طعم مر وليس كل شخص قادر على تناوله فيمكن ان نقوم بوضعه في الماء في قدر على نار عالية حتى ينضج تماما ثم نقوم بتناول مقدار طبق متوسط الحجم مرتين يوميا فإنه يعطي الشعور بالشبع لفترة طويلة من الوقت. 
  • ومن احد الطرق الفعالة في التخسيس هو ان تقوم بطحن الترمس جيدا حتى يصبح مسحوق ناعم جدا ثم نقوم بالاحتفاظ به في برطمان مع احكام الغلق ونقوم بتناول ملعقة كبيرة مع كوب كبير من الماء يوميا ولكن يجب ان نقوم بتناوله لمدة شهر واحد فقط ثم التوقف لمدة أسبوعين على الأقل وإعادة تناولها إذا لزم الأمر.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *